Exercícios para o Exame Físico da PC-DF
- Cargo: Agente de Polícia
- Nível: Nível Superior
- Salário: R$ 8.698,78
- Organizadora: CEBRASPE - Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos
- Inscrições: De 18/08/2020 até 08/09/2020
- Vagas: 600 + 1.200 CR
- Videoaulas
Vamos bater um papo pelo WhatsApp!
Aulas
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Exame Físico01:05 7
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01 Do Teste Dinâmico De Barra Fixa – Para Os Candidatos Do Sexo Masculino
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02 Do Teste Dinâmico De Barra Fixa – Para Os Candidatos Do Sexo Feminino
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03 Do Teste De Flexão Abdominal Do Sexo Feminino
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04 Do Teste De Flexão Abdominal Do Sexo Masculino
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05 Do Teste De Meio-Sugado – Para Os Candidatos Dos Sexos Masculino E Feminino
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06 Teste De Shuttle Run (Ir E Vir) – Para Os Candidatos Dos Sexos Masculino E Feminino
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07 Do Teste De Corrida De 12 Minutos – Para Os Candidatos Dos Sexos Masculino E Feminino
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Conteúdo do Curso
13.11 DA FORMA DE EXECUÇÃO DOS TESTES
13.11.1 DO TESTE DINÂMICO DE BARRA FIXA – PARA OS CANDIDATOS DO SEXO MASCULINO
13.11.2 DO TESTE ESTÁTICO DE BARRA FIXA – SOMENTE PARA AS CANDIDATAS DO SEXO FEMININO
13.11.3 DO TESTE DE FLEXÃO ABDOMINAL – PARA OS CANDIDATOS DO SEXO MASCULINO E FEMININO
13.11.4 DO TESTE DE MEIO-SUGADO – PARA OS CANDIDATOS DOS SEXOS MASCULINO E FEMININO
13.11.5 TESTE DE SHUTTLE RUN (IR E VIR) – PARA OS CANDIDATOS DOS SEXOS MASCULINO E FEMININO
13.11.6 DO TESTE DE CORRIDA DE 12 MINUTOS – PARA OS CANDIDATOS DOS SEXOS MASCULINO E FEMININO
Além de vídeos com demonstrações dos exercícios, o curso contempla com um acompanhamento via TELEGRAM e tira dúvidas semanalmente!
Comece a se preparar e saia na frente da concorrência.
Data de Elaboração: 14/07/2020
Tutores do Curso
- Graduação: Licenciatura Plena em Educação Física,
- Pós graduado em Fisiologia do Exercício,
- Pós Graduado em Coach em Body Building.
- Atuação: Coordenador do Projeto TAG TEAM, personal trainer em academias, parques, home care.
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