{"id":15200,"date":"2020-06-13T07:30:00","date_gmt":"2020-06-13T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.maxieduca.com.br\/?p=15200"},"modified":"2021-07-26T10:41:31","modified_gmt":"2021-07-26T10:41:31","slug":"ansiedade-nos-estudos-chega-disso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/coaching\/ansiedade-nos-estudos-chega-disso\/","title":{"rendered":"Ansiedade nos estudos? Chega disso!"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Claro, ansiedade nos estudos \u00e9 normal. Mas voc\u00ea sabia que pode transformar em &#8216;ansiedade boa&#8217;?<\/h4>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1, come\u00e7ando uma mat\u00e9ria, a\u00ed percebe que n\u00e3o est\u00e1 entendendo bulhufas e j\u00e1 solta aquele <strong>pensamento limitante:<\/strong> n\u00e3o vou entender nada dessa mat\u00e9ria!<\/p>\n\n\n\n<p>Logo depois j\u00e1 sente aquela vontade de parar por ali&#8230;<br>Ou ainda, quando pega uma mat\u00e9ria nova, j\u00e1 vai vendo quantas p\u00e1ginas tem daquela mat\u00e9ria na apostila!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1013\" height=\"631\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-1.png\" alt=\"Ansiedade nos estudos trava o seu desenvolvimento \" class=\"wp-image-15204\" srcset=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-1.png 1013w, https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-1-300x187.png 300w, https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-1-768x478.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1013px) 100vw, 1013px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ansiedade nos estudos \u00e9 normal, mas&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<p>Ter ansiedade \u00e9 normal. Todo aluno tem, ali\u00e1s, todo ser humano tem.<br>Voc\u00ea s\u00f3 precisa saber direcionar essa sua ansiedade para algo bom.<br>Oxi, e tem como ansiedade ser boa?<br><br>Claro!! Essa <strong>adrenalina<\/strong> pode vir por exemplo depois de voc\u00ea ter estudado uma mat\u00e9ria e estar<em> loucooo<\/em> pra resolver os estudos.<br>Essa \u00e9 a ansiedade propulsora, que te eleva e incentiva, ao inv\u00e9s de brecar (como no exemplo que disse logo no in\u00edcio)<\/p>\n\n\n\n<p>Ok, mas como eu posso criar essa ansiedade boa, Lum\u00e1\u00e1\u00e1\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">04 dicas de como transformar a sua ansiedade<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1.<strong>Descubra a fonte da ansiedade.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 com algum sentimento de ansiedade, analise seu pensamento. Se for algo ruim, negativo, de cara voc\u00ea j\u00e1 vai perceber.<br>E se for ruim, pense: &#8220;porque estou assim?&#8221; Vamos descobrir a fonte da ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"780\" height=\"629\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-identificar-a-fonte.png\" alt=\"identificar a fonte da ansiedade pode te ajudar nos estudos\" class=\"wp-image-15207\" srcset=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-identificar-a-fonte.png 780w, https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-identificar-a-fonte-300x242.png 300w, https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ansiedade-nos-estudos-identificar-a-fonte-768x619.png 768w\" sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2.O que pode ser feito? <\/h4>\n\n\n\n<p>Depois que descobriu que poderia ser uma mat\u00e9ria dif\u00edcil, por exemplo, e que est\u00e1 &#8216;perdendo muito tempo&#8217; nela, talvez voc\u00ea est\u00e1 indo r\u00e1pido demais. Em outras palavras, est\u00e1 exigindo muito de voc\u00ea em algo que precisa de mais calma.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, o que pode ser feito? Talvez dividir essa mat\u00e9ria dif\u00edcil em pequenos t\u00f3picos. Se a sua meta era concluir a mat\u00e9ria inteira, agora ser\u00e1 concluir aquele t\u00f3pico para passar para outro.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.Divida as a\u00e7\u00f5es em pequenas tarefas <\/h4>\n\n\n\n<p>Imediatamente v\u00e1 concluindo uma por uma dessas atividades. Para isso, aqui \u00e9 essencial que voc\u00ea tenha um <strong>cronograma de atividades <\/strong>dos seus estudos.<\/p>\n\n\n\n<p>Escreva essas atividades, e <strong>risque<\/strong>. Literalmente, risque! Fa\u00e7a um <em>checklist<\/em> na m\u00e3o mesmo, e risque, porque o prazer e a dopamina que vai ser liberada<br>pelo seu c\u00e9rebro \u00e9 incr\u00edvel. Dopamina \u00e9 o que causa o sentido do prazer, e voc\u00ea vai ver o prazer enorme que \u00e9 riscar da sua lista alguma atividade dos estudos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Por fim, comemore!<\/h4>\n\n\n\n<p>Comemore ao fim do dia. Voc\u00ea precisa sim se sentir vitorioso depois de terminar uma atividade. Logo, comemorando pequenas vit\u00f3rias voc\u00ea estar\u00e1 comemorando algo ainda mais, que ser\u00e1 a sua aprova\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Portanto<\/strong>, transforme a ansiedade ruim em algo que vai te levar ao seu objetivo de vida. Eu vou deixar um v\u00eddeo completo com esse assunto de <strong>Ansiedade nos Estudos <\/strong>que fizemos em nosso canal: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FWRx8r97hpw\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FWRx8r97hpw<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Bons estudos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansiedade nos estudos \u00e9 algo muito comum. 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