{"id":15021,"date":"2020-05-19T07:30:00","date_gmt":"2020-05-19T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.maxieduca.com.br\/?p=15021"},"modified":"2020-05-20T12:50:25","modified_gmt":"2020-05-20T12:50:25","slug":"comunicacao-nao-violenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/coaching\/comunicacao-nao-violenta\/","title":{"rendered":"Como a Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o violenta pode nos ajudar no dia a dia com os nossos filhos."},"content":{"rendered":"\n
A Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta foi desenvolvida por Marshall\nRosemberg e ela se baseia em 4 fundamentos que s\u00e3o: <\/p>\n\n\n\n
1 – Observar sem julgar;<\/p>\n\n\n\n
2 – Identificar os sentimentos;<\/p>\n\n\n\n
3 – Reconhecer e assumir as necessidades por tr\u00e1s destes sentimentos;<\/p>\n\n\n\n
4 – Expressar a nossa necessidade (o que observamos, sentimos e necessitamos).<\/p>\n\n\n\n
Assim como, precisamos observar o que est\u00e1 acontecendo sem julgamento, a partir desta observa\u00e7\u00e3o precisamos saber identificar os nossos sentimentos em rela\u00e7\u00e3o ao fato observado, pra ent\u00e3o reconhecermos e assumirmos qual \u00e9 a nossa real necessidade, e ent\u00e3o por fim conseguirmos expressar qual \u00e9 o nosso desejo, pra conseguirmos expressar o que precisamos, qual \u00e9 a nossa real necessidade. <\/p>\n\n\n\n
Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta pro nosso dia a dia <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Bem como a Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o Violenta pro nosso dia a dia com as crian\u00e7as \u00e9 f\u00e1cil perceber como n\u00f3s temos a facilidade de julgar nossos filhos a partir de seus comportamentos a todo tempo como por exemplo: <\/p>\n\n\n\n
\u201cMenino, voc\u00ea \u00e9 muito desorganizado, olha seus brinquedos,\nest\u00e3o todos espalhados!\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cOh pregui\u00e7oso, n\u00e3o faz nada, n\u00e3o \u00e9 capaz de arrumar nem a\nsua cama!\u201d<\/p>\n\n\n\n
Percebam como julgamos as crian\u00e7as a partir de seus\ncomportamentos, ao inv\u00e9s de apenas observarmos o comportamento delas. <\/p>\n\n\n\n
Se apenas observ\u00e1ssemos o comportamento delas trocar\u00edamos as\nfrases acima por: <\/p>\n\n\n\n
\u201cFilho, estou vendo que todos os seus brinquedos est\u00e3o\nespalhados pelo ch\u00e3o da sala.\u201d <\/p>\n\n\n\n
\u201cFilho, vi que sua cama esta bagun\u00e7ada.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Perceba que observei o fato sem julgar quem o fez.<\/p>\n\n\n\n
Identifica\u00e7\u00e3o dos nossos sentimentos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Outra quest\u00e3o \u00e9 a identifica\u00e7\u00e3o dos nossos sentimentos, de como temos a dificuldade de identificar o que estamos sentindo e de ensinar para as crian\u00e7as sobre estes sentimentos, j\u00e1 que muitas vezes n\u00e3o queremos ou n\u00e3o permitimos que as crian\u00e7as sintam raiva, tristeza, \u00f3dio, simplesmente porque queremos cala-las, porque n\u00e3o suportamos o choro, o grito, a raiva. <\/p>\n\n\n\n
Calamos os sentimentos das crian\u00e7as, assim como aprendemos a fazer com os nossos pr\u00f3prios sentimentos. Ent\u00e3o precisamos aprender a identificar o que sentimos e tamb\u00e9m ensinar para as crian\u00e7as que est\u00e1 tudo bem sentir, que todos n\u00f3s temos sentimento de tristeza, raiva, alegria, etc. E ent\u00e3o ensina-las o que fazer com estes sentimentos, como lidar com eles. <\/p>\n\n\n\n
Uma outra quest\u00e3o na rela\u00e7\u00e3o parental \u00e9 de como temos a\nmania de jogar a culpa do que estamos sentindo para a crian\u00e7a, como por\nexemplo:<\/p>\n\n\n\n
\u201cFilho, voc\u00ea me deixou muito brava porque voc\u00ea n\u00e3o guardou\nseus brinquedos.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cFilho, a mam\u00e3e vai ficar muito triste se voc\u00ea n\u00e3o comer\ntudo.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o percebam como estamos jogando a responsabilidade dos\nnossos sentimentos para a crian\u00e7a, quando na realidade dever\u00edamos assumir o que\nsentimentos sem culpar o outro por isso. Precisamos nos tornar respons\u00e1veis\npelo que sentimos para conseguirmos reconhecer qual \u00e9 a nossa real necessidade\npor tr\u00e1s deste sentimento.<\/p>\n\n\n\n
O que precisamos reconhecer no nosso pr\u00f3prio comportamento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Aproveitando o exemplo acima, esta m\u00e3e precisa reconhecer que fica brava porque ela tem a necessidade de que a sua casa fique organizada, o que \u00e9 bem diferente de culpar algu\u00e9m pelo meu sentimento de tristeza, j\u00e1 que a necessidade \u00e9 dela.<\/p>\n\n\n\n
A frase deveria ser: \u201cFilho, eu fico brava quando vejo seus brinquedos bagun\u00e7ados porque eu preciso que a casa fique organizada. \u201c<\/p>\n\n\n\n
E a segunda m\u00e3e precisa reconhecer que fica triste quando seu filho n\u00e3o come porque ela tem a necessidade que seu filho coma bem, porque isso a faz sentir uma boa m\u00e3e, ou uma m\u00e3e que consegue atender as demandas b\u00e1sicas do seu filho.<\/p>\n\n\n\n
A frase deveria ser: \u201cFilho, eu fico triste quando voc\u00ea n\u00e3o come porque eu preciso que voc\u00ea se alimente bem, porque isso \u00e9 importante para mim.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Nesse sentido precisamos assumir o que sentimos e n\u00e3o culpar os outros pelos nossos sentimentos e saber que quando expressamos verdadeiramente as nossas necessidades temos mais chances de ver estas necessidades satisfeitas.<\/p>\n\n\n\n
E enfim, precisamos saber pedir o que desejamos, expressando a nossa real necessidade, ou seja, baseada no que observamos sem julgamento, nos sentimentos que identificamos e nas necessidades que reconhecemos ter. <\/p>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\n