{"id":14270,"date":"2020-02-18T11:19:25","date_gmt":"2020-02-18T11:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.maxieduca.com.br\/?p=14270"},"modified":"2020-02-19T10:12:22","modified_gmt":"2020-02-19T10:12:22","slug":"procrastinacao-ferramentas-oab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/oab\/procrastinacao-ferramentas-oab\/","title":{"rendered":"Como transformar a procrastina\u00e7\u00e3o de seus estudos em uma ferramenta poderosa para a aprova\u00e7\u00e3o na OAB."},"content":{"rendered":"\n<p>Salve Salve meus queridos, E ai voc\u00ea sabe o que \u00e9 procrastina\u00e7\u00e3o, acompanhe esse post e descubra o que te faz n\u00e3o ser aprovado na OAB.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 percebeu que a grande maioria das vezes que voc\u00ea se prepara para estudar acontece alguma coisa que te impede ou que atrasa seus estudos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou ent\u00e3o que no momento em que\nvoc\u00ea conseguiu se concentrar alguma coisa acontece e tira seu foco, te levando\na fazer outra coisa que n\u00e3o seja permanecer nos estudos!<\/p>\n\n\n\n<p>Pois \u00e9, essas paradas n\u00e3o\nacontecem, por acaso. S\u00e3o t\u00edpicas caracter\u00edsticas de um procrastinador.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando converso com meus alunos um grande problema que a maioria deles me conta \u00e9 a dificuldade de manter a rotina de estudos sem procrastinar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"261\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/giphy.gif\" alt=\"A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o ato de adiar ou deixar para depois uma tarefa ou um compromisso.\" class=\"wp-image-14271\"\/><figcaption><em>https:\/\/giphy.com\/gifs\/funny-fun-entertainment-SsUnirNjTGvFm<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Eu confesso que esse tema \u00e9 um\npouco delicado pra mim, porque sou um procrastinador! Entendo os desafios de\nser produtivo mesmo quando temos um instinto procrastinador.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o sou psic\u00f3logo, nem mesmo um\nestudioso sobre procrastina\u00e7\u00e3o, mas eu tive que desenvolver algumas habilidades\npara utilizar a procrastina\u00e7\u00e3o como uma ferramenta \u00fatil de produtividade.<\/p>\n\n\n\n<p>Bom&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Eu entendi que existem pessoas\nque s\u00e3o monotarefas e outras multitarefas.<\/p>\n\n\n\n<p>De maneira bem sim, monotarefa \u00e9\naquela pessoa que tem a capacidade de focar em uma \u00fanica atividade e se\nenvolver unicamente com aquilo. <\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente s\u00e3o pessoas mais\nconcentradas e focadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto as pessoas multitarefas\ns\u00e3o aquelas que fazem muitas coisas ao mesmo tempo. Tem a capacidade de se\ndesdobrar para fazer muitas coisas ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Advinha: Eu sou multitarefa.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto eu estava planejando\nesse blog estava com 6 abas da internet abertas ao mesmo tempo, fazendo 6\natividades diferentes ao mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 intuitivo pensar que o\nmultitarefa \u00e9 mais produtivo, pois consegue fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo<\/p>\n\n\n\n<p>Mas n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/p>\n\n\n\n<p>Fazer muitas coisas ao mesmo\ntempo pode ser um \u00f3timo motivo para procrastinar.<\/p>\n\n\n\n<p>A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o ato de adiar\nou deixar para depois uma tarefa ou um compromisso. A pessoa que procrastina\nevita realizar suas responsabilidades at\u00e9 o \u00faltimo minuto.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso causa culpa, ansiedade,\ninseguran\u00e7a e aumenta o stress por n\u00e3o ter conseguido desempenhar a tarefa como\npoderia ter feito.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso acontece nos estudos tamb\u00e9m,\no procrastinador que n\u00e3o sabe como lidar com isso vai adiando etapas\nimportantes do estudo por simplesmente evitar que aquele ato produtivo seja\nfeito.<\/p>\n\n\n\n<p>E vou te dar 5 dicas sobre:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Como utilizar sua procrastina\u00e7\u00e3o como uma ferramenta de produtividade.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1. <\/h3>\n\n\n\n<p>Sei que em seus estudos voc\u00ea se esfor\u00e7a ao m\u00e1ximo para ser organizado. Mas provavelmente voc\u00ea passe mais tempo se organizando do que estudando efetivamente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"292\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/giphy-organiza.gif\" alt=\"A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o ato de adiar ou deixar para depois uma tarefa ou um compromisso.\" class=\"wp-image-14272\"\/><figcaption><em>https:\/\/giphy.com\/gifs\/iww-union-industrial-solidarity-PjTSEQy85NKOlZ7b19<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o busque uma organiza\u00e7\u00e3o\nm\u00ednima. <\/p>\n\n\n\n<p>Sei que parece contraintuitivo,\nmas o fato de voc\u00ea precisar se organizar tanto acaba tomando um tempo precioso\nde seu estudo. Voc\u00ea se estressa muito buscando essa organiza\u00e7\u00e3o para n\u00e3o\nprocrastinar que acaba deixando de estudar justamente por essa raz\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O que seria uma organiza\u00e7\u00e3o\nm\u00ednima: Definir um local apropriado para seus estudos, em um hor\u00e1rio\npredeterminado para in\u00edcio e t\u00e9rmino.<\/p>\n\n\n\n<p>Lembrando que o local deve estar\nbem iluminado e limpo de distra\u00e7\u00f5es. E o hor\u00e1rio de estudos deve ser aquele que\nvoc\u00ea sabe ser o mais produtivo para vc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2<\/h3>\n\n\n\n<p>Estabele\u00e7a metas di\u00e1rias ating\u00edveis. Uma meta grandiosa demanda muito esfor\u00e7o DE UMA VEZ S\u00d3, e talvez isso leve seu inconsciente a buscar atividades mais f\u00e1ceis e prazeirozas do que aquela mega meta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"125\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/giphy-meta.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-14273\"\/><figcaption><em>https:\/\/giphy.com\/gifs\/picture-rat-meta-XfBtsIAbXUJIk<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Essas atividades consideradas por\nvoc\u00ea mais f\u00e1ceis, geralmente s\u00e3o tarefas que te deixa ocupado por muito tempo,\nroubam energia e te afasta de seu objetivo final, dando a sensa\u00e7\u00e3o de que foi\nvoc\u00ea fez um milh\u00e3o de coisas e n\u00e3o fez nada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3<\/h3>\n\n\n\n<p>Comemore suas conquistas. Se sua menta ating\u00edvel \u00e9 fazer 15 quest\u00f5es todos os dias, celebre o cumprimento de sua meta. Fique feliz e satisfeito por ter alcan\u00e7ado o objetivo do dia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/2.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-14274\"\/><figcaption><em>https:\/\/giphy.com\/gifs\/target-ejJclNX60XyEo555wW<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Quando essa meta come\u00e7ar a ser\natingida muito facilmente est\u00e1 na hora de rever seu objetivo di\u00e1rio. Isso \u00e9\nevolu\u00e7\u00e3o nos estudos.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea estar\u00e1 alcan\u00e7ando um patamar\nmais elevado de seus estudos. Isso \u00e9 \u00f3timo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 <\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se castigue. Entenda que voc\u00ea tem a caracter\u00edstica de procrastinar, e provavelmente ir\u00e1 buscar atividades que te ocupam justamente para n\u00e3o encarar aquilo que realmente precisa ser feito.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/giphy-castigo.gif\" alt=\"A procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 o ato de adiar ou deixar para depois uma tarefa ou um compromisso.\" class=\"wp-image-14275\"\/><figcaption><em>https:\/\/giphy.com\/gifs\/spongebob-season-2-spongebob-squarepants-xTeV7FKRuo5YX714L6<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Busque atingir as metas m\u00ednimas\ndefinidas em seu dia, sem se culpar por eventualmente ter feito algo fora de\nseu cronograma.<\/p>\n\n\n\n<p>A culpa \u00e9 um sentimento negativo\ne causa frustra\u00e7\u00e3o. Sentimentos negativos funcionam como agentes desmotivadores\ne te impede de ver os resultados reais do seu dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Tente entender o motivo de sua\nprocrastina\u00e7\u00e3o, e encontre alternativas positivas para o cumprimento do seu\nplanejamento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5<\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 multitarefa,\nprovavelmente vai se ocupar de muitas coisas durante seus estudos, buscando em\noutras atividades maior satisfa\u00e7\u00e3o do que o ato de estudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, se ocupe de tarefas que te levam ao estudo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"480\" height=\"277\" src=\"https:\/\/www.maxieduca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/giphy-tarefa-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-14277\"\/><figcaption> <em>https:\/\/giphy.com\/gifs\/teacher-assignment-completion-6VKyKWc3hal9u<\/em> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Exemplo: Se sua proposta di\u00e1ria \u00e9\nestudar um Assunto de Direito Administrativo, se cerce de coisas que te levem a\nisso. <\/p>\n\n\n\n<p>Inicie por uma leitura, deixe uma\nvideoaula no mesmo assunto j\u00e1 aberto no seu computador e j\u00e1 deixe separada\nalgumas quest\u00f5es do mesmo tema.<\/p>\n\n\n\n<p>Provavelmente voc\u00ea vai querer\nlogo mudar de tarefa, e as atividades que voc\u00ea vai se ocupar vai te levar ao\nestudo do assunto escolhido para estudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Use isso como um ciclo de\nestudos.<\/p>\n\n\n\n<p>Realmente funciona&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Utilizando essas cinco dicas\nb\u00e1sicas, a procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o ser\u00e1 mais um motivo de atraso nos estudos, ou\nfalta de foco, mas sim uma poderosa ferramenta que vai te levar a aprova\u00e7\u00e3o na\nOAB.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube aligncenter wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 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